正视负面情绪 筑健康心理的“防护墙”——威海三中开展四月份心理健康讲座

为进一步提升学生的心理健康水平，帮助大家更好地应对学习和生活中的各种挑战，学生处于4月22日组织开展了四月份心理健康讲座。本次讲座的主题是“正视负面情绪”，主讲人是我校家庭教育工作室华丹老师。

华丹老师首先让大家了解什么是情绪，大部分同学认为负面情绪对人体“百害而无一利”，然而负面情绪也有积极的一面，适当的负面情绪可以增进乐观性、创造力和表现力，对主导谈话和应对变化也有帮助。因此同学们应该正视自己的负面情绪，利用负面情绪的力量，从消极状态中获益。

在办公楼主会场，华老师向大家介绍了“物理分割法”“积极转化法”“冥想法”“ABCDE情绪模型法”等方法，并现场展示，教会大家如何运用，以积极应对负面情绪。

在教学楼各分会场，学生认真听课，做好笔记，撰写观后感。

同学们表示，正视负面情绪，积极应对困难，保持阳光心态，相信未来的学习和生活会更美好。